Skip to main content

Young and Beautiful

 નમસ્કાર મિત્રો,


આપના અવિરત પ્રેમ અને સપોર્ટ બદલ હું પૂરી ટીમ તરફ થી આપને ધન્યવાદ કરું છું. આશા રાખું કે આપના દરેક જિજ્ઞાસા ભર્યા સવાલો ને સંતોષકારક જવાબ આપવા અમે પૂરો પ્રયાસ કરીએ.


આજનો વિષય આપણી એક જૂની કહેવત થી શરૂ કરું.

An apple 🍎 a day, keeps The Doctor away.

કેમ સફરજન?


હા વાત સમાન્ય રીતે દરેક ને સમજ આવે એટલા માટે સફરજન સાથે સ્વાસ્થ્ય ને જોડ્યું છે, આજે જો આપડે એને ઊંડાણ પૂર્વક વિજ્ઞાન સાથે જોઈએ એટલે, દરેક ફળ અને શાકભાજી માં એક એવું તત્ત્વ રહેલું છે જે માણસ ને નિરોગી રાખવા માટે ઉપયોગી છે.


શું છે એ તત્વ???


સામાન્ય રીતે દરેક હેલ્થ conscious વ્યક્તિઓ ની ડાયેટ માં તાજા શાકભાજી જેમ કે સલાડ અને નાસ્તા માં ફળો નો રોજિંદા વપરાશ જોવા મળે છે, જ્યારે સામાન્ય લોકો જેમને આ વિશે પૂરતું નૉલેજ નથી તેઓ સવાર ના નાસ્તા અને જમવામાં ફરસાણ, ફાસ્ટ ફૂડ અને બીજી સ્વસ્થ્ય ને નુકશાનકારક વસ્તુઓ નો ઉપયોગ જોવા મળે છે.


Antioxidants હા!

જે ફળ, સલાડ, લીલા શાકભાજી માં ભરપૂર માત્રા માં જોવા મળે છે.

શું તમને ખબર છે કે તમારા વજન ના પ્રમાણે જો રોજ જમતા પેહલા અમુક ગ્રામ સલાડ ખાવા માં આવે અને એના પછી જમવા માં આવે તો કુદરતી રીતે વજન ઘટાડવા (યોગ્ય લિમિટ માં લાવવા) અને શરીર ને ચુસ્ત અને તંદુરસ્ત રાખવા માં ઉપયોગી સાબિત થાય છે. 


તો આપડે ડાયેટ પ્લાન કરી શકો?

જો દરેક વ્યક્તિ મક્કમતપૂર્વક ડાયેટ પ્લાન અપનાવે તો દરેક જાત ની બીમારીઓ અને શારીરિક તકલીફો માંથી મુક્તિ મળી શકે.

આ વાત આજે જો સમજાઈ જાય તો આવનારા સમય માં શું આપડે જે કરવા યોગ્ય બાબતો છે, એ ચોકસાઈ પૂર્વક કરીશું?! સાચું ને? ડાયેટ માં ફળો અને શાકભાજી વધારીશું? જંક ફૂડ અને બહાર નું ખાવાનુ ટાળો?


જો તમે આ બધું કરી શકો તો ખૂબ સરસ, મજાની વાત એ છે કે આપડે બધા આ જાણવા છતાં કરી શકતા નથી, સમય અનુસાર ફાસ્ટ લાઇફ સ્ટાઇલ માં શક્યા નથી તે માનીએ છીએ.


તો આવામાં જો કોઈ સરળ અને અસરકારક ઉપાય મળી જાય કે જેમાં કોઈ ડાયેટ પ્લાન વગર, કોઈ પરેજી વગર આપડા શરીર ને જોઈતા તત્વો કે જે ફળો અને શાકભાજી માંથી મળતા હોય છે એ ભરપૂર માત્રામાં મળી જાય તો શું એ રસ્તો અપનાવી શકાય? 

શું આપ તૈયાર છો તો આ બ્લોગ ના અંત માં એક લિંક આપેલી છે જેમાં કોઈ પણ વ્યક્તિ રોગપ્રિકારકશક્તિ વધારી, રોગો અને દવાઓ થી મુકત થઈ શકે એ માટે નો ઉપાય વિડિયો માં બતાવેલ છે.

https://youtu.be/bkvUIUJVW9o

જે લોકો માટે ઉપયોગી સાબિત થઇ રહી છે અને જો આપના મિત્ર, પરિવાર માં કોઈ ને પણ આ માહિતી ઉપયોગ માં આવે એમ હોય એમની સાથે શેર કરીએ.

જો આપને કોઈ પણ સવાલ હોય તો મને સંપર્ક કરી શકો છો. વિડિયો ના અંત માં આપને દરેક માહિતી મળી રહેશે.


વિડિયો માટે click here. Antioxidants 

ધન્યવાદ! અને બીજી આપને કોઈ માહિતી જોઈએ તો એ કૉમેન્ટ્સ માં અમને જણાવો.


Mahendra Pandil 



Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Books for self help and Development Part1

📚 MAHENDRA'S BOOK RECOMMENDATIONS 30 BOOKS THAT CAN CHANGE YOUR THINKING PART 1 📖 Books #1 – #10 सोच • आदतें • व्यवहार • Communication • Productivity • Sales • Business Recommended by   Mahendra Pandil 📚 पूरी Book Recommendation Series 📖 Part 1 — Books #1–10 📖 Part 2 — Books #11–20 📖 Part 3 — Books #21–30 📚 महेंद्र की Book Recommendations — Part 1 किताबें केवल पढ़ने के लिए नहीं होतीं। एक अच्छी किताब हमारी सोच बदल सकती है, हमारे व्यवहार को बेहतर कर सकती है, समय का बेहतर उपयोग सिखा सकती है और हमें अपने लक्ष्य की दिशा में आगे बढ़ने के लिए प्रेरित कर सकती है। इस collection में मैंने ऐसी किताबें चुनी हैं जो विशेष रूप से Personal Growth, Communication, Productivity, Sales, Business, Money और Network M...
Post a Comment
Read more

Books for self help and Development Part2

 Welcome to My Book recommendations ब्लॉग! Part2. 📚 महेंद्र की Book Recommendations किताबें #11 से #20 पहली 10 किताबों के बाद अब हम ऐसी किताबों की ओर बढ़ रहे हैं जो Power, Success, Money, Mindset, Habits, Wealth Creation, Subconscious Mind, Network Marketing और Leadership जैसे विषयों को समझने में मदद कर सकती हैं। 1️⃣1️⃣ शक्ति के नियम The 48 Laws of Power — Robert Greene 📕 पुस्तक परिचय लेखक: Robert Greene हिंदी नाम: शक्ति के नियम भाषा: हिंदी विषय: Power, Human Behaviour, Strategy, Leadership ISBN: 8184081030 Robert Greene की प्रसिद्ध पुस्तक The 48 Laws of Power लोगों के व्यवहार, सत्ता, प्रभाव और रणनीति को समझने के लिए ऐतिहासिक उदाहरणों का उपयोग करती है। 🎯 यह किताब क्यों पढ़ें? हमारे जीवन में power dynamics हर जगह दिखाई देते हैं। Business में। Leadership में। Organizations में। Relationships में। यह किताब आपको यह समझने के लिए प्रेरित करती है कि लोग शक्ति, प्रतिष्ठा और प्रभाव के साथ कैसे व्यवहार करते हैं। 💡 क्या सीख सकते हैं? - लोगों के व्यवहार को observe करना - Power dynamics समझ...
Post a Comment
Read more

Books for self help and Development Part3

📚 MAHENDRA'S BOOK RECOMMENDATIONS 30 BOOKS THAT CAN CHANGE YOUR THINKING Part 3 📖 Books #21 – #30 सोच • व्यक्तित्व • उद्देश्य • बिज़नेस • मार्केटिंग • कम्युनिकेशन • नेतृत्व Recommended by Mahendra Pandil 📚 पूरी Book Recommendation Series 📖 Part 1 — Books #1–10 📖 Part 2 — Books #11–20 अब पढ़िए Part 3 — Books #21–30 📚 महेंद्र की Book Recommendations — Part 3 यह हमारी Book Recommendation Series का तीसरा भाग है। इस भाग में किताबें #21 से #30 तक शामिल हैं। इन किताबों का focus है: बड़ी सोच, सकारात्मक दृष्टिकोण, जीवन का उद्देश्य, बिज़नेस, मार्केटिंग, व्यक्तित्व, communication और leadership. किताबें केवल पढ़ने के लिए नहीं होतीं। एक अच्छी किताब आपकी सोच बदल सकती है, आपके व्यवहार को प्रभावित कर सकती है और आपको अपने जीवन तथा business को नए नजरिए से देखने में मदद कर सकती है। Amazon Associate Disclosure: As an Amazon Associate I earn from quali...
Post a Comment
Read more