Skip to main content

Young and Beautiful

 નમસ્કાર મિત્રો,


આપના અવિરત પ્રેમ અને સપોર્ટ બદલ હું પૂરી ટીમ તરફ થી આપને ધન્યવાદ કરું છું. આશા રાખું કે આપના દરેક જિજ્ઞાસા ભર્યા સવાલો ને સંતોષકારક જવાબ આપવા અમે પૂરો પ્રયાસ કરીએ.


આજનો વિષય આપણી એક જૂની કહેવત થી શરૂ કરું.

An apple 🍎 a day, keeps The Doctor away.

કેમ સફરજન?


હા વાત સમાન્ય રીતે દરેક ને સમજ આવે એટલા માટે સફરજન સાથે સ્વાસ્થ્ય ને જોડ્યું છે, આજે જો આપડે એને ઊંડાણ પૂર્વક વિજ્ઞાન સાથે જોઈએ એટલે, દરેક ફળ અને શાકભાજી માં એક એવું તત્ત્વ રહેલું છે જે માણસ ને નિરોગી રાખવા માટે ઉપયોગી છે.


શું છે એ તત્વ???


સામાન્ય રીતે દરેક હેલ્થ conscious વ્યક્તિઓ ની ડાયેટ માં તાજા શાકભાજી જેમ કે સલાડ અને નાસ્તા માં ફળો નો રોજિંદા વપરાશ જોવા મળે છે, જ્યારે સામાન્ય લોકો જેમને આ વિશે પૂરતું નૉલેજ નથી તેઓ સવાર ના નાસ્તા અને જમવામાં ફરસાણ, ફાસ્ટ ફૂડ અને બીજી સ્વસ્થ્ય ને નુકશાનકારક વસ્તુઓ નો ઉપયોગ જોવા મળે છે.


Antioxidants હા!

જે ફળ, સલાડ, લીલા શાકભાજી માં ભરપૂર માત્રા માં જોવા મળે છે.

શું તમને ખબર છે કે તમારા વજન ના પ્રમાણે જો રોજ જમતા પેહલા અમુક ગ્રામ સલાડ ખાવા માં આવે અને એના પછી જમવા માં આવે તો કુદરતી રીતે વજન ઘટાડવા (યોગ્ય લિમિટ માં લાવવા) અને શરીર ને ચુસ્ત અને તંદુરસ્ત રાખવા માં ઉપયોગી સાબિત થાય છે. 


તો આપડે ડાયેટ પ્લાન કરી શકો?

જો દરેક વ્યક્તિ મક્કમતપૂર્વક ડાયેટ પ્લાન અપનાવે તો દરેક જાત ની બીમારીઓ અને શારીરિક તકલીફો માંથી મુક્તિ મળી શકે.

આ વાત આજે જો સમજાઈ જાય તો આવનારા સમય માં શું આપડે જે કરવા યોગ્ય બાબતો છે, એ ચોકસાઈ પૂર્વક કરીશું?! સાચું ને? ડાયેટ માં ફળો અને શાકભાજી વધારીશું? જંક ફૂડ અને બહાર નું ખાવાનુ ટાળો?


જો તમે આ બધું કરી શકો તો ખૂબ સરસ, મજાની વાત એ છે કે આપડે બધા આ જાણવા છતાં કરી શકતા નથી, સમય અનુસાર ફાસ્ટ લાઇફ સ્ટાઇલ માં શક્યા નથી તે માનીએ છીએ.


તો આવામાં જો કોઈ સરળ અને અસરકારક ઉપાય મળી જાય કે જેમાં કોઈ ડાયેટ પ્લાન વગર, કોઈ પરેજી વગર આપડા શરીર ને જોઈતા તત્વો કે જે ફળો અને શાકભાજી માંથી મળતા હોય છે એ ભરપૂર માત્રામાં મળી જાય તો શું એ રસ્તો અપનાવી શકાય? 

શું આપ તૈયાર છો તો આ બ્લોગ ના અંત માં એક લિંક આપેલી છે જેમાં કોઈ પણ વ્યક્તિ રોગપ્રિકારકશક્તિ વધારી, રોગો અને દવાઓ થી મુકત થઈ શકે એ માટે નો ઉપાય વિડિયો માં બતાવેલ છે.

https://youtu.be/bkvUIUJVW9o

જે લોકો માટે ઉપયોગી સાબિત થઇ રહી છે અને જો આપના મિત્ર, પરિવાર માં કોઈ ને પણ આ માહિતી ઉપયોગ માં આવે એમ હોય એમની સાથે શેર કરીએ.

જો આપને કોઈ પણ સવાલ હોય તો મને સંપર્ક કરી શકો છો. વિડિયો ના અંત માં આપને દરેક માહિતી મળી રહેશે.


વિડિયો માટે click here. Antioxidants 

ધન્યવાદ! અને બીજી આપને કોઈ માહિતી જોઈએ તો એ કૉમેન્ટ્સ માં અમને જણાવો.


Mahendra Pandil 



Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

સમય ની કરુણતા! How to....Time.

નમસ્કાર દોસ્તો! આજે ફરી કંઇક મન ની વાત કઈક આસપાસ નો ચિતાર અને આપ સૌને યાદ કરતો કઈક લેખ લઈ તમારી સમક્ષ પ્રસ્તુત થયો છું. આશા રાખું કે જે તમને રસ પ્રદ અને આનંદ દાયક લાગશે. આપ અને આપનો પરીવાર આ મહામારી ના સમય માં સુરક્ષિત હશો એવી આશા સાથે આજે કઈક એવી વાત કરવા જઈ રહ્યો છું જે કદાચ આપડા બધા ના મન માં તો હશે પણ એને ખરેખર કામે લગાડવામાં આવી નહિ હોય. આપડા અને આપડા સંતાનો કે પછી આપડી આવનારી પેઢી, એ ચોક્કસ પણે આ મહામારી ની ગંભીરતા નહિ સમજી શકે કારણ કે જાત અનુભવ અને લખેલું વાંચવું એમાં સદંતર ફરક હોયજ છે. જ્યારે આવનારી પેઢી આજ ની આપડી મહામારી ના દૃશ્યો અથવા વાર્તા સ્વરૂપે વાંચશે કે જાણશે ત્યારે એ ચિતાર જોઈ અને સમજી શકશે પણ એનો શું તાત્પર્ય છે અને એમાંથી આપડે કેમ કરી ને ઉગાર્યા અને આ પરિસ્થિતિ માંથી બહાર આવ્યા પછી કેવો સંતોષ અનુભવ્ આ અંગે લાગણી નહિ સમજે એ ચોક્કસ છે. તમે આ વિશે શું કહેવા માંગો છો કૉમેન્ટ્સ માં અવશ્ય લખજો. તો શું આપડે એવું કઈક કે જે આ સમય ની કરુણતા અને સમય ની માંગ છે એ કરવામાં ક્યાંક પાછળ તો નથી રહેતા ને? શું આપડા બાળક (બાળકો) લાગણીશીલ અને સોહ્યાર્...
1 comment
Read more

કંઈ ખબર નથી પડતી કે શું કરું.

 કંઈ ખબર નથી પડતી કે શું કરું. હાથ માં સરસ બિઝનેસ છે જેમાં લાખો રૂપિયા કમાઈ શકાય. સામે માણસો છે જેમને કરોડો રૂપિયા કમાવવા ની ઈચ્છા છે અને વચ્ચે એક ખાઈ સમાન ઈગો છે જે ઘણા અલગ અલગ નામો થી ઓળખાય છે. શરમ, મારા થી ના થાય, જોડવાનો ધંધો, કેટલાય લોકો કરી ગયા, કંપની ભાગી ગઈ તો, હું ચપ્પલ નઈ ઘસુ, લોકો ફોન ઉઠાવવા ના બંધ કરી દે છે, કોઈ ફિક્સ આવક ના હોય તો કેમનું કરીશું? આ અને આવા ઘણા સવાલો રોજિંદા જીવન માં નોકરી કરનારા લોકો ના મન માં ગાંઠ ની જેમ વસી ગયા છે અને જાણે જાતે કરી ને પોતાને એક અદ્રશ્ય સાંકળ થી બંધાઈ ને એમાં રીબાયા કરવાનો આનંદ લઈ રહ્યા લોકો વિશે હું શું કરું એ ખબર નથી પડતી. એક ધાર્યું જીવન જીવી જવાની કોઈ ને ઈચ્છા નથી, પોતાના મન ના દરેક સપના ને જીવી લેવાની દરેક ની ઈચ્છા છે, પોતાના માં બાપ મોટાઓ એ આપડા માટે જે બલિદાનો આપ્યા એમને વગર કહ્યે ઘણુ ઘણુ આપી અને આશીર્વાદ લેવાનું મન થાય છે. પોતાના પત્ની બાળકો માટે દુનિયા ની દરેક સુખ સગવડ આપવાના અભરખા દરેક ના મન માં છે.  પણ આ બધું સંભળવામાં સારું લાગે કલ્પના માં સારું લાગે એ માનસિકતા માં રહેલા લોકો માટે શું કરું એ ખબર પડતી નથી. કેમ કરી ને સમ...
Post a Comment
Read more

भाग्य विधाता!!!

तुम क्या हो ये तुम्हे शायद पता नहीं। एक पत्त्थर यदि किसी जुआरी को मिल जाए उसे ठोकर मिलेगी, और वही चमकता पत्त्थर यदि किसी जौहरी को मिल जाए, उसे तराश के हीरा बना दे। हो सकता है पारस भी बना दे। बस मायने रखती है ये बात की आप किस संगत में हो। A. समय गंवाने वाले नौसिखिओ की या सिर्फ हौंसले के बल पे दुनिया जीत लेने वालों की। B. किसी के लिए अपने समय, अपने सपनों का चंद रुपयों के लिए सौदा करने वालों की, या अपनी काबिलियत को निखार कर अपने आप के लिए काम कर एक नई दास्तान लिखने वालों की। C. होशियारी का चोला ओढ़े नई बेवकूफियां करने वालों की, या पागलों की तरह लोगों की गलती से सिख लेकर एक नया नाम कर जाने वालों की। D. इसने ये किया उसने वो किया करने वालो की, या हमें क्या करना है और हमें खुद में क्या सुधार करना ये चिंतन, मनन और उस पर कार्य करने वालों की। E. नाकामियों के टोपले किसी और के सर मढ़ने वालों की, या फिर अपनी और अपनी टीम की नाकामयाबी को खुद पे लेकर और मज़बूत बनने वालों की। ये समय, ये मौके, ये दस्तूर उस परवरदिगार ने आपके लिए ...
Post a Comment
Read more